06.00: Kortizon salgilamasiyla organizma uyaniyor. Bu uyanma vücut için kendini yavasça kalkmaya hazirlama isareti. Metabolizma hareketleniyor, günün isleri için enerji ve protein hizmete hazir oluyor.

07.00: Vücut hâlâ zayif. Spor yapmaktan kaçinin. Kalbe ve dolasima gereksiz yüklenirsiniz. Spor yerine kahvalti edin, sindirim bu saatte mükemmel çalisiyor.

08.00: Fazla miktarda hormon salgilaniyor. Sigara tiryakileri için de durum ayni. Kahvalti sigarasi damarlari her zamankinden daha fazla daraltiyor.

09.00: Vücudun dinç, kuvvetli oldugu saat. Her.gi bir hastalik için igne olacaksaniz bu en dogru zaman. Ignenin ates ve sisme gibi yan etkileri ender olarak görülüyor, vücut röntgen isinlarina karsi daha dirençli oluyor.

10.00: Organizmanin kendine gelme, 'ben buradayim' deme saati. Fazla enerjik, vücut en yüksek isi seviyesinde. Verimliligimiz de öyle. 'Kisa süre bellegi' iyi durumda. Bir önemli ayrinti: 10.00 ile 12.00 arasi enfarktüs olaylarina sik rastlaniyor.

HAZIR CEVAPLIK SAAT

11.00: Vücudun tam formunda oldugu, verimli olmaya programli bir saat. Kalp ve dolasim o kadar zinde ki yapilan muayenelerde kalpteki bir bozukluk gözden kaçabilir. Hazir cevaplik tavan yapar, özellikle hesap isleri, matematik ödevleri rahat ve iyi bir sekilde, zorlanmadan çözülür.

12.00: Dinlenme saati. Dikkat azaliyor ve insani uyku basiyor. Midedeki asit miktari fazlalasip, beyindeki kan akimi azaliyor. Zira kan sindirim organlarini desteklemesi için mide tarafindan kullaniliyor. Ögle uykusu uyuyabilen kisilerde istatistiklere göre enfarktüse %30 oraninda az rastlaniyor.

13.00: Vücut formdan düsüyor. Verimlilik gün ortalamasinin %20 asagisina iniyor. Bütün organlar en alt düzeyde çalisiyor, sadece safra ögle yemegini hazmetme faaliyeti gösteriyor.

14.00: Bitkin oluruz. Çünkü tansiyon ve hormon düzeyi düsüyor. Dis doktorundan korkanlar için en uygun randevu saati. Çünkü bu saatte aci az hissediliyor. Lokal anestezi uzun süre devam ediyor (30 dk.).

HOS GELDIN ENERJI

15.00: Enerji geri geliyor, bellek tam formunda. Ikinci verimlilik dönemi basliyor ama sabahkinden az.

16.00: Spor için en iyi saat. Tansiyon ve dolasim çok iyi durumda.

17.00: Organlarin faaliyeti üst düzeye çikiyor. Kuvvet artiyor, oksijen harcaniyor, böbrekler ve mesane çok çalisiyor. Tirnaklar ve saçin en çabuk uzadigi zaman. Midedeki asit miktari fazlalasiyor. 17.00'ye dogru mide kanamasi geçirme riski artiyor.

18.00: Aksam yemegi için ideal saat. Pankreas bu saatte özellikle aktif.

19.00: Kan basinci ve nabiz tembellesiyor. Bu nedenle kan basinci düsüren ilaçlara dikkat, tehlikeli olabiliyorlar. Antidepresanlarin tesiri de bu saatte daha fazla.

20.00: Karacigerdeki yag düzeyi düsüyor ve kirli kan kalbe her zamankinden daha fazla akiyor. Alerjisi olanlar ve astimlilar ilaçlarini bu saatte almali. Etkisi hemen görülüyor. Antibiyotikler de az dozda alinsa bile etkileri en üst düzeyde oluyor.

YEMEGI KESIYORUZ

21.00: Sindirim organlarinin günlük görevi sona eriyor. Gelen her sey midede sabaha kadar hazmedilmeden kaliyor ve bu çok tehlikeli. Kalan yemekler bagirsak sahasindaki mukozaya hücum ediyor.

22.00: Vücudun polisi akyuvarlar aktif hale geliyor. Sigara içenler dikkat! Bu saatten sonra vücut nikotin gibi zehirleri çok zor atiyor.

23.00: Organizma gün boyunca aktif faaliyet gösteren stres hormonunun salgilamasini durduruyor. Sakinlesip, rahatliyoruz.

TATLI RÜYALAR

24.00: Uyurken deri hücreleri durmadan çalisiyor, gündüz oldugundan daha sik bölünüyor. Ilk rüya safhasi, yarim saat içinde rüya görmeye basliyoruz.

01.00: Verim en alt düzeyde. Bu saatte çalisanlar hata yapabiliyor, dikkat azaliyor, çünkü vücut kendini uyumaya programliyor.

02.00: Araba kullananlar dikkat: görme zayifliyor, tepkiler yavasliyor, kazalar bu saatte çok oluyor.

03.00: Bedenin de ruhun da en karanlik safhasi. Melatonin hormonunun salgilanmasi tembel ve kararsiz yapiyor. Intihar edenlerin sayisi fazlalasiyor.

04.00: Stres hormonundan enerji kazaniyoruz. Enfarktüs krizleri saat 04.00 ile 06.00 arasinda çok oluyor; çünkü kan basinci oldukça yükselip, damarlar geriliyor. Dogum yapma olasiliginin en yüksek saati.

05.00: Stres hormonu bizi faaliyete geçiriyor ve gündüz degerinin tam 6 katina çikiyor. Vücudumuz harekete geçiyor kaybolan enerji yeniden geri geliyor.

                                      ===================================================================
Linkback: Vücudun 24 Saatlik Faliyet Raporu

ne kadar enteresan.emek verip bizimle paylaştığın teşekkürler

eqoder teşekkürler, harika bir yazı olmuş.