KİLO VERMEK İSTEYENLERİN DİKKATİNE

[onur600]

Yiyip,icip yatiyonuz.Oh keyiflerde yerinde olunca hooop tombis,tombis oluyosunuz.


Ankebut usta benim 5 kg almam lazim.Meşhur 5lt yaği tenekesiyle yesem olurnu?
Linkback: Ynt: KİLO VERMEK İSTEYENLERİN DİKKATİNE

[Ankebut]

TATLILAR:
En tatlı ve en tehlikeli bölümlerde dolaşıyoruz.
Tahin helvası un helvası irmik helvası yaz helvası falan bunların 100 gramı 500-600 kalori arasıdır.
Yani ortalama her kişi bir oturuşta 100 gr helva tüketir evet ...Ama bunu 4-5 saat arası bir zamanda vücut yakar. Tatlıyı seven kilosuna katlanır. O zaman bunlar tadımlık tüketilecek.
Sütlü ve peynirli tatlılar daha insaflı daha az kalori içerirler.Haftada bir porsiyon yiyin o kadarda önemli değil.
ama bir adet şekerpare, bir adet baklava, bir adet tulumba tatlısı falan bakın burada adet diyorum yani bir tanesi... Yaklaşık 100-150 kalori içerir. Bir tane bunlardan yedin mi en az bir saat ayakta kalacaksın ki eritebilesin.
Keklerde yüksek kalori içerirler bunlardan da bir dilim yemenin sakıncası olmaz, iki günde bir veya üç günde bir yemek koşuluyla.
En iyi tatlılar puding,sütlaç,muhallebi,peynir tatlıları falandır. Haftada bir tabak tüketilebilir.

[Ankebut]

Onur ustam aynen öyle bir gün tepeden yuvarlanıp aşağılara kadar düşecem diye korkuyorum, o kadar yarımdünya olmuşum.
Senin hesapta yaklaşık olarak doğru 5 litrelik yağ tenekesi....
günlere bölersek her gün yaklaşık 100 gr tatlı veya kuruyemiş yersen yaklaşık 70 gün sonra 5 kilo alırsın.Ama sonra vereyim dersen bir 70 hafta geçer.

[Oyunburada]

günde 1 kere yemek yiyerek çok rahat kilo verebilirsiniz sağlığa zararlı olduğunuda düşünmüyorum

[ckaya]

kiloyu verdikten sonra asıl dikkat edilmesi gereken yeniden kilo almamak.

[human]

Faydalı bir konu.

[türkelli]

Ankebut ustam acayip bi adamsın tabiri caizse meydan larus gibisin vesselam teşekkürler sağlıcakla kal